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SKAPA DICAS

Aqui SKAPA uma dica de tudo que achamos interessante ou que aprendemos!
Mas adoramos compartilhar o que sabemos, por isso sintam-se a vontade!!!

terça-feira, 12 de abril de 2011

Skapa uma dica de: Gravidez

Existem fases na vida em que devemos diminuir o passo e aproveitar cada momento. A maternidade com certeza é uma delas. Mas para curtir é preciso também ter conhecimento, portanto aqui vão algumas dicas de maquiagem, corpo, moda e alimentação.


Moda gestante:


O que ter no guarda-roupas?
Uma bermuda jeans ajustável para grávida, de preferência com barra dobrável.
Uma calça jeans ajustável para grávida
Uma bermuda de alfaiataria de preferência preta
Duas camisas (uma branca e outra colorida)
Um vestido sem manda, com opção para usar com blusa de frio por baixo
Um sapato baixo
Uma sandália rasteira
Acessórios: Cintos finos, cachecol, lenços.


Maquiagem:


Algumas alterações importantes também ocorrem na face durante a gestação, por isso alguns truques de maquiagem vão te ajudar a manter um aspecto saudável, sem perder a vaidade.


Reduzir os lábios
Passe corretivo do mesmo tom da sua pele no contorno dos lábios e, por cima, pó facial. Com um lápis labial clarinho, refaça delicadamente o contorno cerca de 2 milímetros menor do que o tamanho original da boca. Arremate aplicando um batom claro. 




Disfarçar o rosto redondo
Aplique pó compacto um tom mais escuro que o da sua pele em todo o contorno do rosto. Para afinar ainda mais, espalhe um pouco blush terracota na diagonal da bochecha. O resto de produto que sobrar no pincel pode ser passado na ponta do queixo deixando-o menos pronunciado, e entre as narinas, para afinar o nariz.


Atenuar pálpebras inchadas
Molhe o dedo anelar ou a ponta de uma esponja no corretivo do mesmo tom da sua pele e dê leves batidinhas na pálpebra inferior e superior. Por cima, espalhe pó facial para deixar o aspecto mais natural. E ainda, faça compressas de água fria e quente para aumentar a circulação local.

Acabar com a papada
Para fazê-la parecer menor, espalhe pó compacto (dois tons mais escuros que a cor da sua pele) tanto na ponta do queixo como embaixo dele. 

Corpo:
A preocupação com o risco de aparecimento de estrias é comum entre as gestantes, por isso prepare-se antes da gestação com óleos e hidratantes. Durante a gestação continue hidratando as partes que tem mais chances de ter estrias, como glúteo e quadril, barriga e seios. Mas um cuidado especial com os seios, não hidrate os mamilos, só a pele da mama e é sempre bom expô-los ao sol, tal como o resto do corpo.
Skapa uma dica: Um óleo excelente: óleo de pracaxi, não é muito barato, mas o investimento vale a pena.
Continue fazendo exercícios físicos se você já praticava antes, mas agora de forma moderada. Consulte sempre seu ginecologista. Se não praticava nenhum exercício antes de engravidar uma boa opção é a hidroginástica associada a drenagem linfática.


Alimentação:


Opte agora por mudança de hábito alimentar, se antes você não tinha força de vontade, um bebê totalmente dependente e diretamente ligado as suas ações é um ótimo incentivo!


Vitaminas e fontes:








• Ácido fólico
Atua na formação do tubo neural do bebê. Fontes: miúdos, verduras verde-escuras (brócolis, espinafre e couve), feijão-branco e legumes.

• Cálcio
Importante para a formação dos ossos do bebê e ajuda na manutenção da estrutura óssea da grávida. Fontes: leite, iogurte, cottage, ricota, couve, semente de girassol, semente de linhaça, gergelim, iogurte desnatado.

• Vitamina D
Auxilia o aproveitamento do cálcio pelo organismo. Fontes: leite, fígado, atum, salmão, sardinha.

• Ferro
Previne anemia. Fontes: carnes vermelhas, miúdos, fígado, verduras verde-escuras, gema de ovo, frutas secas.

• Vitamina C
Auxilia a absorção do ferro. Fontes: frutas cítricas (laranja, limão, acerola, maracujá) e vegetais folhosos.

• Líquidos
Fundamental para o funcionamento adequado do organismo. Beba de 2 a 3 litros por dia, principalmente de água.

• Fibras
Evita que o intestino fique mais lento, o que ocorre com freqüência com as gestantes. Fontes: alimentos integrais (arroz, massa, pão, cereais), verduras e legumes crus e frutas com casca e bagaço.

Com alguns cuidados simples a gravidez torna-se uma linda e marcante fase na vida da mulher, com menos desconforto e mais beleza e bem estar!!!
Esta cocada tem história de alegria, de lágrimas, de escurinho de cinema, de amizade, de amor...
Esta foi uma invenção, paixão a primeira vista, vi e experimentei há mais de 15 anos, não tinha a receita e resolvi improvisar....hummmmmm....improviso que deu certo!!!
Experimente, é muito boa!!!
Cocada de Leite condensado
Categoria: Sobremesas
Ingredientes
1 LATA DE LEITE CONDENSADO
1 COCO FRESCO RALADO GROSSO
1 COLH.DE MARGARINA
Modo de preparo
MISTURE TODOS OS INGREDIENTES EM
UMA PANELA, LEVE AO FOGO BRANDO E MEXA ATÉ SOLTA DO
FUNDO DA PANELA.Nesta hora, misture 1/3 LATA DE POLPA NATURAL DE MARACUJÁ, ou suco de 1/2 limão para saborizar a seu gosto. Mas simples já é uma maravilha. UNTEver vídeo UMA TRAVESSA COM
MARGARINA, FAÇA A COCADA DE COLHERADAS E LEVE A
GELADEIRA POR 4 HORAS. SIRVA EM FORMINHAS DE
PLÁSTICO....
IMPOSSÍVEL COMER UMA SÓ....!!!!
Encontre esta receita também em:

Receitas de família

Quem não tem uma lembrança ou várias de um gostinho de infância numa receita de família
Vamos crescendo e passando a frente momentos de satisfação. Esta delícia abaixo está na nossa família há mais de 40 anos.


Bolo de coca-cola


BOLO DE COCA-COLA
Encontre esta receita também em:
http://cybercook.terra.com.br/bolo-de-coca-cola-na-comunidade.html?codigo=63780
Categoria: Bolos & Tortas
Ingredientes
MASSA:
2 XIC DE AÇUCAR UNIÃO
1/2 XIC DE MARGARINA QUALY
4 OVOS (CLARAS EM NEVE)
2 XIC DE COCA-COLA
3 XIC DE FARINHA DE TRIGO
1 XIC DE NESCAU
1 COLH.SOPA DE FERMENTO EM PÓ
COBERTURA:
1 LATA DE CREME DE LEITE
2 COLH.SOPA DE AÇUCAR UNIÃO
2 COLH.SOPA DE MARGARINA QUALY
4 COLH.DE ACHOCOLATADO
1 COLH.DE CHÁ DE FERMENTO EM PÓ



Modo de preparo
MASSA:
NA BATERDEIRA COLOQUE A MARGARINA, O AÇUCAR E AS GEMAS
E BATA ATÉ FICAR FOFO. ACRESCENTE A FARINHA DE TRIGO, A
COCA-COLA E O ACHOCOLATADO, BATA MAIS UM POUCO E POR
ÚLTIMO ACRESCENTE AS CLARASver vídeo EM
NEVEver vídeo
 MISTURADAS AO FERMENTO, MISTURE LEVEMENTE.

COBERTURA:
LEVE AO FOGO BRANDO TODOS OS INGREDINTES MENOS O
FERMENTO EM PÓ, QUANDO INICIAR A FERVURA ACRESCENTE O
FERMENTO EM PÓ. O CREME IRÁ SUBIR, ESPERE BAIXAR E
DESLIGUE.ESPALHE SOBRE O BOLO AINDA QUENTE.

sábado, 9 de abril de 2011

Skapa uma dica de: Arara de roupas

Se você é daquela pessoa que gosta de organização, prima por um bom visu e já se cansou de suas roupas mofarem no guarda-roupas, essa idéia é pra você!
Que tal uma arara de roupas? E melhor ainda, que tal você construí-la?


Veja o passo a passo:


1 Você vai precisar de:


  • Cano de PVC de 40mm (compre a vara inteira que fica mais barato)
  • Sendo: 4 pedaços de 100 cm; 2 pedaços de 60 cm; 2 pedaços de 110 cm; 8 pedaços de 10 cm; 4 pedaços de 5 cm;
  • As conexões: 6 joelhos e 8 "T"
  • E ainda 2 pedaços de ferro de construção de 180 cm e 1 pedaço de 100 cm. Estes servem para dar maior resistência e estabilidade a peça. 



2 Com o material em mãos, depoís é só diversão, arrume um bom martelo de borracha e brinque de quebra cabeça:


  • Conecte os dois bastões de 100 cm em quatro T  para fazer a base. Os pedaçinhos de 10 cm vão dar continuidade a base e os 5 cm são para os pezinhos.







  • No meio desta base conecte mais dois T , um de cada lado, com a boca para cima e neles encaixe os dois bastões 60 cm, coloque neste momento os dois ferros de 180 cm;
  • Conecte mais dois T com a boca para a lateral passando dentro do ferro e encaixe mais um bastão de 100 cm fazendo a primeira ponte;
  • Conecte passando pelos ferros os dois bastões de 110 cm e nas suas pontas os dois joelhos restantes onde será encaixado o último bastão de 100 cm, e por dentro deste coloque a barra de ferro deste mesmo tamanho, fazendo a segunda ponte;
  • Você pode ainda apoiar sobre a base um pedaço de vidro ou madeira para colocar roupas dobradas.

E sua arara está pronta. Você pode vendê-la, dependendo da sua região por até 
R$ 150,00, e o custo você verá, é baixo!


sexta-feira, 8 de abril de 2011

Skapa uma dica de: Cabelo



Cabelos lisos: para mantê-los sedosos e com brilho, coloque na máscara de hidratação ampolas de vitamina A e E e silicone. Aquecer de preferência com touca térmica e a dica é colocar uma toalha de rosto molhada sobre os cabelos e uma touca de banho fina antes da térmica. 


Cabelos enrolados e ressecados: Fazer o mesmo processo e finalizar com creme de pentear a base de colágeno.


"Empurrãozinho" para o cabelo crescer: colocar dois comprimidos de contraceptivo oral dissolvidos no shampoo. Além de ampolas de jaborandi.


Nós fazemos isso tudo e é muito bom...!!!